01
Contextos de intervenção
Experiência em contextos clínicos, militares e comunitários, com trabalho em avaliação e acompanhamento psicológico.
Psicólogo Clínico · Mentalização · Parentalidade
Francisco
Harfouche
Bem-vindo/a a um porto seguro para iniciar a sua viagem de autoconhecimento, cuidado e reflexão.
Consultas online
Sobre mim
Perfil
profissional
Uma síntese do meu percurso, interesses e forma de pensar a intervenção psicológica.
Atendimento
Consultas em português e espanhol
🇵🇹 Português🇪🇸 Español
- 02
Foco clínico
Atenção à saúde ocupacional, conflito parental, vulnerabilidade psicossocial, ansiedade, depressão e funcionamento da personalidade.
- 03
Abordagem
Prática informada pela mentalização: compreender pensamentos, emoções, intenções e relações antes de fechar conclusões.
- 04
Investigação-ação
Rede portuguesa de investigação-ação em programas parentais e intervenção baseada na mentalização.
- 05
Reconhecimento
Top 5 no Prémio Ano Profissional Júnior — Ordem dos Psicólogos Portugueses, 2024.
- 06
Supervisão clínica
Prática com supervisão clínica regular em grupo — parte do compromisso com a qualidade e ética do acompanhamento.
Antes do primeiro contacto
Informação para clientes
Algumas orientações práticas para que o pedido de contacto seja claro, reservado e adequado ao contexto clínico.
Primeira consulta
A primeira sessão é dedicada a compreender o motivo do contacto, o contexto atual e o que espera do acompanhamento. É também um momento para esclarecer dúvidas e perceber se este é o enquadramento adequado.
Duração e modalidade
As sessões decorrem habitualmente online, por videochamada, com cerca de 50 minutos. A disponibilidade, a frequência e as condições práticas são combinadas de forma individual.
Confidencialidade
O acompanhamento psicológico é orientado por deveres éticos e profissionais de confidencialidade. Existem limites legais e éticos, por exemplo quando está em causa risco grave para a própria pessoa ou para terceiros.
Posições atuais
Trabalho atual
Dois contextos de intervenção ativa — comunitário e institucional — que refletem as áreas centrais da prática clínica.
Programa Parental Lighthouse
Associação Portuguesa de Terapia Familiar e Comunitária (APTeFC)
Facilitação do Programa Parental Lighthouse com ex-casais em contexto de processos judiciais relacionados com responsabilidades parentais. A intervenção decorre em dois grupos paralelos, permitindo trabalhar separadamente com cada membro do ex-casal.
ParentalidadeFamíliaResponsabilidades parentaisSite da APTeFC →Psicologia Militar Naval
Centro de Medicina Naval (CMN) | Marinha Portuguesa
Atividade em psicologia militar naval, com intervenção em contexto institucional, saúde ocupacional, apoio psicológico e articulação com equipas multidisciplinares.
Saúde OcupacionalMilitarMultidisciplinarSite da Marinha Portuguesa →
Diálogo interno
Nasce o diálogo interno.
A dualidade faz parte da vida interna.
Trazer à luz o que acontece por dentro ajuda a reconhecer padrões e necessidades.
O objetivo não é eliminar o conflito, mas interpretá-lo e integrá-lo.
1 / 2
Esta forma de pensar o comportamento está na base da abordagem clínica.
Conhecer a mentalizaçãoMentalização
Psicoeducação
e abordagem clínica
Uma forma de pensar o comportamento sem reduzir a pessoa ao sintoma ou a uma explicação única.
“Procurar, na nossa mente, construir uma representação fidedigna de quem é a outra pessoa”
O que é
A capacidade de interpretar o comportamento.
Mentalizar é procurar interpretar o comportamento à luz de estados mentais intencionais: pensamentos, emoções, desejos, medos, intenções, necessidades, fantasias, crenças.
Quando se perde
A ativação emocional suspende a reflexão.
Em estados de ativação emocional intensa, a mente tende a perder esta capacidade: surgem certezas rápidas, leituras rígidas e respostas impulsivas.
Na prática clínica
Recuperar curiosidade como ferramenta terapêutica.
O trabalho passa por recuperar curiosidade, distinguir factos de interpretações e construir hipóteses mais úteis sobre si, o outro e a relação.
Lighthouse Parenting
Parentalidade,
vinculação
e curiosidade.
O Lighthouse Parenting Programme é uma intervenção baseada na mentalização, desenvolvida para apoiar a parentalidade em contextos relacionais complexos.
O objetivo central é ajudar os pais a ocuparem uma posição de farol: uma presença que ilumina, orienta e oferece referência, mesmo quando a relação atravessa períodos de maior tensão ou tempestade emocional.
O programa recorre a metáforas do mar — como a luz do farol, a navegação, a tempestade e o porto seguro — para tornar mais acessível a reflexão sobre necessidades, emoções, comportamento e reparação da relação.
- Facilitado em versões de 12 ou 20 sessões, ajustadas ao enquadramento e às necessidades do grupo.
- Realizado em formato de grupo, criando um espaço estruturado de reflexão, partilha e aprendizagem entre pais.
- Inclui também sessões individuais, permitindo acompanhar aspetos específicos de cada família e de cada percurso parental.
Aplicação atual com a APTeFC
Lighthouse Parenting com ex-casais em contexto judicial
No âmbito da APTeFC, a facilitação do Programa Parental Lighthouse é desenvolvida com ex-casais envolvidos em processos judiciais relacionados com responsabilidades parentais.
Em situações de separação ou divórcio, o conflito pode tornar-se uma fonte intensa de sofrimento para os pais, dificultando a comunicação e a tomada de decisões parentais. Quando crianças e jovens ficam envolvidos nesse conflito, aumenta o risco de tensão emocional e de respostas centradas na disputa, em vez de nas necessidades relacionais e desenvolvimentais dos filhos.
O trabalho psicológico procura favorecer reflexão, diferenciação entre conflito conjugal e parentalidade, e formas de comunicação mais seguras e centradas nos filhos.
Referência: Ordem dos Psicólogos Portugueses. (2025/2026). Intervenção Psicológica em Situações de Separação/Divórcio.
Mentalização organizacional
Equipas,
relação
e resiliência.
Em equipas de trabalho com elevadas exigências, a qualidade do trabalho depende não apenas de competências técnicas, mas também da capacidade de manter curiosidade, abertura e flexibilidade perante o comportamento dos outros.
A mentalização para equipas promove a capacidade de refletir sobre pensamentos, emoções, intenções e necessidades — tanto ao nível individual como relacional e organizacional. Esta abordagem ajuda a reduzir interpretações precipitadas, melhorar a comunicação, fortalecer a coesão e recuperar a capacidade de pensar em momentos de stress.
- Mentalização do self: reconhecer estados internos, limites, stress e padrões de resposta.
- Mentalização da equipa: compreender dinâmicas relacionais, comunicação, confiança e coesão.
- Mentalização dos clientes/utentes: interpretar necessidades, comportamentos e dificuldades sem reduzir a pessoa ao comportamento observado.
- Mentalização em contexto: perceber como pressão, cultura organizacional, liderança e exigências institucionais influenciam as respostas da equipa.
Quando uma equipa enfrenta uma situação de stresse, a tendência natural é interpretar o acontecimento de forma mais rígida — centrada na ameaça, no erro, na culpa ou no conflito. A mentalização introduz uma pausa reflexiva: permite questionar interpretações automáticas, considerar outras possibilidades e recuperar uma leitura mais flexível da situação.
Esta capacidade de voltar a mentalizar depois de uma ruptura — seja um conflito, um erro, uma comunicação difícil ou uma situação emocionalmente intensa — é uma componente central da resiliência das equipas.
Referência bibliográfica
- Fonagy, P., Luyten, P., Allison, E., et al. (2017). What we have changed our minds about: Part 1. Borderline personality disorder as a limitation of resilience. Borderline Personality Disorder and Emotion Dysregulation, 4, 11. https://doi.org/10.1186/s40479-017-0061-9
Contexto operacional
Aprontamento psicológico
Em contexto militar, o aprontamento psicológico contribui para avaliar e fortalecer recursos cognitivos, emocionais e comportamentais face às exigências operacionais, ao stresse associado à missão e ao impacto da separação familiar.
A intervenção centra-se na literacia em saúde mental, na monitorização precoce do stresse operacional, na motivação, na coesão da unidade e na preparação psicológica para o desempenho operacional.
- Liderança
- Stresse operacional
- Moral das forças
O moral é uma dimensão central do desempenho operacional: relaciona-se com motivação, sentido de propósito, compromisso com a organização, espírito de corpo, confiança na unidade e coesão vertical e horizontal.
No aprontamento psicológico, o moral deve ser compreendido de forma sistémica. Não depende apenas do militar ou da unidade: o domínio familiar também conta. A estabilidade familiar, a comunicação, a confiança, a preparação para a separação e a perceção de que a família está apoiada influenciam a disponibilidade psicológica para a missão.
Quando os objetivos da missão são claros e significativos, quando existe confiança nos camaradas e nas chefias e quando as preocupações familiares são reconhecidas e acompanhadas, tende a diminuir o impacto negativo do stresse operacional na saúde mental e no desempenho.
Um moral elevado contribui para maior bem-estar laboral, resiliência perante fatores de risco e manutenção da operacionalidade.
Referências bibliográficas
- Britt, T. W., & Dickinson, J. M. (2006). Morale during military operations: A positive psychology approach.
- NATO. (2019). AMedP-8.10 / STANAG 2565.
Prática contemplativa
Mindfulness e regulação emocional
O sistema nervoso responde ao stresse com ativação — aceleração, tensão, pensamentos em loop. O mindfulness oferece ferramentas práticas para interromper esse ciclo: não suprimindo o que acontece, mas aprendendo a observá-lo com mais distância e menos reatividade.
01
O sistema nervoso e a ativação
Quando percebemos ameaça — real ou imaginada — o sistema nervoso autónomo ativa uma resposta de luta, fuga ou congelamento. O mindfulness ajuda a reconhecer estes estados e a criar condições para o sistema nervoso regressar ao equilíbrio.
02
Atenção e pensamentos
Não é possível controlar os pensamentos diretamente — mas é possível mudar a relação com eles, observando-os como eventos mentais passageiros.
03
Na prática clínica
Com prática regular, é possível treinar a atenção para regressar ao momento presente, reconhecer padrões de pensamento automáticos e criar espaço entre o estímulo e a resposta.
Práticas guiadas
Escolha um exercício e siga o ritmo proposto.
Pode favorecer o relaxamento e apoiar a transição para o repouso.
Respiração 4-7-8
Ciclo 1 de 4 · Inspirar
Ciência
Investigação
científica
Trabalho académico e aplicado no âmbito da mentalização, parentalidade, equipas e prevenção do burnout.
Perfil no ResearchGate- Publicado2024
Journal of Infant, Child and Adolescent Psychotherapy, 23(4), 320–337
From Face-to-Face to the Online: Perceived Changes of the Online Version of a Mentalization-Based Treatment for Parents
Artigo sobre a adaptação do Programa Parental Lighthouse para formato online e as mudanças percebidas pelos participantes numa intervenção parental baseada na mentalização.
- Em cursoEm desenvolvimento
Investigação em desenvolvimento
Mentalizing at Work: A Reflective, Trust-Based Program for Workplace Teams and Burnout Prevention
Projeto sobre mentalização com equipas de trabalho em contextos de elevada exigência e prevenção do burnout.
Projeto em desenvolvimento — sem publicação disponível.
Percurso
Experiência e formação
- Formação
- Experiência
- Académico
- Formação
Especialização Avançada em Terapia Familiar e de Casal
CRIAP
- Formação
Especialização Avançada em Terapia Cognitivo-Comportamental com Adultos
CRIAP
- Formação
Estágio em Apoio e Camaragem na Saúde Mental
Escola de Fuzileiros | Marinha Portuguesa
- Formação
Curso de Primeiros Socorros Psicológicos
Centro de Psicologia Aplicada do Exército (CPAE)
- Experiência
Ano Profissional Júnior
Santa Casa da Misericórdia de Lisboa — Unidade de Desenvolvimento e Intervenção de Proximidade (UDIP) Oriente
- Formação
Lighthouse Mentalization-Based Treatment Basic Training
Solas Oxford CIC with Lifespan Psychology Centre
- Experiência
Estágio Curricular
Gabinete de Serviço de Apoio Comunitário (GASAC) do Centro Juvenil de Campanhã
- Académico
Mestrado Integrado em Psicologia Clínica e da Saúde
Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto (FPCEUP)
Aprendizagem contínua
Desenvolvimento profissional contínuo
Formações complementares credenciadas pela OPP, abrangendo intervenção especializada, ética e competências transversais.
Comunicação científica
Congressos e conferências
5 participações
- CracóviaSpeaker
Society for Psychotherapy Research
Exploring the Impact of the Lighthouse MBT Program on Burnout and Resilience Among Social Care Workers
- LisboaSpeaker & Poster
Congresso Internacional Risco, Perigo e Resiliência Familiar
Navegando Juntos: A Voz dos Utentes na Adaptação e Estudo do Programa Parental Lighthouse / Construindo um Porto Seguro: Programa Parental Lighthouse para Famílias Multidesafiadas
- DublinSpeaker
Society for Psychotherapy Research
The Portuguese Online Lighthouse MBT-P: Feasibility and Caregivers' Perceived Processes of Change
- PortoSpeaker
Investigação Jovem da Universidade do Porto
The Portuguese Online Lighthouse MBT-P: Feasibility and Caregivers' Perceived Processes of Change
- LisboaSpeaker
International Attachment Conference
The Portuguese Online Lighthouse MBT-P: Feasibility and Caregivers' Perceived Processes of Change
Competências
Áreas de intervenção
Áreas que atravessam a prática clínica, o trabalho institucional e a investigação aplicada.
Contextos institucionais
- Saúde ocupacional
- Psicologia militar
- Intervenção comunitária
Família e parentalidade
- Conflito parental
- Programas parentais
- Vulnerabilidade psicossocial
Clínica individual
- Ansiedade
- Depressão
- Burnout e resiliência
- Personalidade
- Mindfulness